Renforcer son équilibre personnel

Explorons plusieurs actions à mener pour équilibrer nos 4 énergies.

On a tous les 4 énergies : Terre, Eau, Air, Feu. Mais on a deux dominantes énergétiques sur les quatre. Tout en assumant sa signature, qui ne changera jamais, il est intéressant de se compléter, pour assurer un bon équilibre personnel.

En effet, s’il est juste de développer ses dominantes, il ne faut pas pour autant négliger ses mineures, parce qu’à défaut de cette observance, il y aura des fuites dans la coque du bateau, des trous dans la raquette, qui anéantiront même les éventuels traits de génie portés par vos énergies dominantes.

Voici quelques exemples simples, pour illustrer notre propos :

• Un sportif, qui ne cultiverait que sa discipline, sans équilibrer ses énergies, risquerait de développer sa musculature de façon disharmonieuse, entrainant par là des déséquilibres multiples qui nuiraient à sa performance.
• Un artiste qui manquerait de Terre pourrait manquer de méthode et de régularité dans la pratique de son art. Ainsi, malgré son talent, il ne développerait pas ses dons au point où il aurait pu les développer. Manquant ainsi d’équilibre personnel, par manque de Terre, il pourrait négliger ses affaires courantes, ses finances, son administratif, et par la même souffrir de tout un tas de tracas assez pénibles…
• Une personne passionnée par son métier, pourrait vivre une grande misère intérieure, si elle ne se consacre qu’à ses activités professionnelles. Il faut réaliser une stabilité personnelle, en cultivant l’équilibre personnel entre toutes les énergies.

Equilibrer l’énergie de la Terre

Si vous manquez de cette énergie, vous manquerez de structure, de méthode et de concret dans vos diverses activités. Manquant d’enracinement dans la vie de tous les jours, vous serez éventuellement trop émotionnel, et peut-être trop fragile. Vous manquerez peut-être aussi de patience et de persévérance. Voici quelques exemples de ce que vous pouvez faire pour rétablir l’équilibre personnel :

• Faites le ménage vous-même chez vous, en prenant soin des détails.
• Bricolez de vos mains, ou cuisinez de façon à manipuler les aliments concrètement.
• Prenez soin de votre maison, de votre jardin, concrètement, mettez les mains à la pâte. Observez les détails de votre biotope.
• Veillez à toujours ranger les fourchettes au même endroit dans votre tiroir de cuisine, rangez votre bureau, videz vos vieux trucs, et organisez vos affaires pour que ce soit pratique et facile à classer.
• Soyez plus attentif au cadre, à la méthode, et soyez plus rigoureux, d’une manière générale.
• Allez vous ressourcer dans la nature et marcher sur la terre ferme, sur les rochers, sur le sable, dans les sous-bois, le long des pentes caillouteuses et sentez bien le sol sous vos pieds.
• Faîtes vous masser, cultiver le contact physique, ayez soin de pratiquer des exercices qui permettent de s’enraciner et cultiver l’ancrage : restez debout à ressentir les appuis sur le sol et l’énergie affluer dans vos reins, ou demeurez assis sur le sol, en sentant le calme et appréciez le silence dans le calme…
• Ecoutez des marches militaires, méthodiques, rythmées par le tambour. Appréciez des musiques traditionnelles à base de percussions.
• Levez-vous le matin plus tôt et adonnez-vous tous les jours à des routines matinales, avec régularité !

Se rééquilibrer avec l’énergie de l’Eau

Si vous manquez d’Eau, soyez plus attentif à la relation, et aux émotions. La relation va vous mettre en contact avec vos émotions, avec les élans de votre coeur… (voir en complément cette article sur « l’acceptation des émotions« )

• Allez physiquement dans l’eau, prenez des bains, nagez, trempez-vous dans un spa, buvez de l’eau en conscience.
• Lisez éventuellement des histoires tristes : loin de tout masochisme, vous ressentirez peut-être de la compassion pour la souffrance des personnes affligées. Cela vous plongera dans l’eau de votre coeur.
• Ecoutez de la musique, en laissant les émotions vous toucher. Des morceaux de violons par exemple, ou d’instruments à cordes (cordes sensibles 🙂)
• D’une manière générale, soyez également plus attentif à l’esthétique, qui est une valeur très en lien avec l’énergie de l’eau.
• Choisissez des activités artistiques, qui vous mettent en relation avec votre sensibilité, de façon à développer le féminin en vous.
• Posez-vous souvent la question de ce que ressentent les autres pour développer votre empathie.
• Allez parfois vous perdre dans la foule, pour y apprécier les sensations de cohésion et d’appartenance au groupe. Sentez la chaleur et la sécurité que représentent les autres, le groupe, la foule. Pas toujours évident, si justement on manque d’eau. Mais essayez, explorez, découvrez…
• Observez les comportements de séduction des autres. Imitez chez vous leurs gestes, leurs regards, leurs sourires. Et laissez cela résonner en vous, profondément. Même si c’est un peu inhabituel… Il ne s’agit pas de vous changer, mais de faire l’expérience de l’énergie de l’eau, pour vous équilibrer, vous compléter.

Un bon bol d’Air

Si vous manquez d’Air, soyez plus attentif aux idéaux, à la philosophie, aux idées nouvelles. Lisez de la poésie, et appréciez le choix des métaphores dont elle est volontiers friande.

• Voyagez, sortez de vos frontières physiques et mentales. Visitez des nouveaux endroits, des monuments, des musées…
• Assistez à des spectacles d’humour, cultivez une certaine légèreté, dîtes et faites des blagues. Fréquentez également des gens de bonne humeur. Et appréciez l’énergie de l’air qui émane d’eux, leur enthousiasme, leurs idées, leurs fantaisies…
• Empêchez-vous de répéter les choses plusieurs fois. En revanche, exercez-vous à trouver toujours plusieurs exemples pour illustrer vos propos. Utilisez des métaphores.
• Et tant que vous y êtes, parlez un peu plus, soyez plus disert et moins concis. Osez le bavardage en vous laissant prendre au jeu de la conversation. L’air aime bien la parole, regardez donc comment les oiseaux chantent tout le temps !
• Laissez vous aller à rêvasser, à associer les idées, à rebondir d’une pensée à l’autre.
• Adonnez-vous à diverses pratiques créatives : le chant, la danse, le dessin, la photo, etc…
• Allez vous promener les jours de grand vent et respirez à pleins poumons. Une bonne ballade est souveraine pour respirer de l’air frais.
• Dans la musique, privilégiez les instruments à vent évidemment : flutes, trompettes, harmonicas, cornemuses, etc…Dansez et chantez davantage.
• Amusez-vous à changer vos habitudes (horaires, emplacement de votre lit, types de vêtements, coupe de cheveux, etc…) juste pour voir ce que cela vous inspire de nouveau.
• Imaginez des histoires, composez mentalement des situations, inventez des dialogues fictifs. Amusez-vous à lister des arguments et à imaginer leurs objections…

Comment renforcer l’énergie du Feu

La symbolique du Feu, c’est celle de la lumière et de la chaleur, qui font mûrir les êtres vivants. Le Feu est donc le symbole des progrès et des résultats. Le Feu, c’est donc aussi ce qui nous fait terminer nos gestes pour en assurer le résultat jusqu’au bout. Le Feu c’est encore ce qui nous fait nous décider, et choisir en fonction de ce qui est central, majeur, essentiel…

Pour votre équilibre personnel, vous avez besoin de Feu :

• Ne faites qu’une seule chose à la fois. Concentrez vous sur une seule chose, et si possible la plus importante. Ne vous dispersez pas.
• Quand vous faites quelque chose, allez jusqu’au bout, avant de passer à autre chose.
• Si vous manquez de Feu, prêtez plus d’attention aux résultats de vos actions et terminez vos gestes.
• Allez davantage à l’Essentiel. Mettez l’essentiel au centre, et voyez ensuite s’il reste encore de la place pour les choses secondaires. Les gens qui manquent de feu font souvent l’inverse, et cela contribue à diluer l’ impact de leurs actes !
• Dans vos conversations, soyez plus direct au lieu de recourir à des détours, au lieu de prendre des précautions oratoires et de procéder par allusions.
• Allez droit au but quand vous marchez : quand vous allez quelque part, marchez en ligne droite, d’un pas affirmé, et sans vous arrêter.
• Dans les tâches ménagères, par exemple, appliquez-vous à être plus rapide et plus efficace, tout en restant bien concentré. Challengez-vous, jouez à dépasser vos propres limites !
• Amusez-vous à regarder au loin, comme si vous pouviez réchauffer le paysage avec votre regard. Lancez des éclairs avec vos yeux, quand vous êtes en colère. Et laissez aussi éclater votre joie, quand votre coeur sera rempli de bien être.
• Faîtes vous de temps en temps un bon feu de cheminée. Ressentez la chaleur des braises en vous en approchant un petit peu plus. Allumez vous-même le barbecue, ou bien mettez des bougies dans votre maison dans les coins sombres, et contemplez leurs flammes joyeuses et chaudes.
• A propos de chaleur, exposez-vous davantage au soleil, ne serait-ce que quelques instants pour l’expérience de vous délecter de sa chaleur et de sa luminosité.
• Remarquez et célébrez vos réussites. Félicitez les autres aussi, même pour de petits progrès !
• Mettez-vous parfois au centre pour rayonner, juste quelques instants, pour voir ce que ça fait…
• Donnez des ordres, même tout seul dans votre voiture, commandez votre environnement. Par exemple, dîtes à la porte de s’ouvrir alors que vous l’ouvrez.
• Exercez votre autorité naturelle, donnez des ordres, soyez ferme.
• Commandez à l’eau de vous purifier quand vous prenez une douche.
• Amusez-vous à viser sur une cible, avec des fléchettes par exemple. Ou lancez dans la poubelle vos boulettes de papier, au lieu de perdre du temps à aller jusque là-bas. Faîtes du tir à l’arc ? Amusez-vous à manipuler des armes à feu, des couteaux. Des épées bien pointues, des sabres bien tranchants. Aiguisez tous les couteux de votre cuisine.
• Si vous bricolez un peu, amusez vous avec le Kârcher.  Vous vous concentrerez sur dégommer la saleté entre les dalles de votre terrasse. Voyez comme c’est excitant de constater la puissance de ce jet de force dirigée.